Talleres todos los martes y jueves de 16.00 a 17.00 horas. 50€ por semana.
En el mundo acelerado de hoy, encontrar la paz interior y la atención plena puede parecer un lujo. Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que la meditación no sólo es relevante sino esencial para navegar en el caos de la vida moderna?
¡Bienvenido a nuestro curso “Meditación para hoy”! Entendemos que la meditación puede parecer innecesaria o incluso desalentadora en nuestra sociedad. Sin embargo, este curso tiene como objetivo desmitificar la práctica y revelar su increíble relevancia.
Esto es lo que aprenderá:
En nuestros Talleres de Meditación, tanto si eres un estudiante avanzado como un completo principiante en el concepto de meditación, aprenderás sobre los siguientes elementos transformadores:
Meditación Consciente: Aprenda a calmar su mente, cultivar la concentración y obtener claridad mental a través de prácticas guiadas de atención plena. Explora diversas técnicas de meditación que mejoran la conciencia y la presencia.
Técnicas de reducción del estrés: descubre estrategias efectivas para aliviar el estrés y la ansiedad en tu vida diaria. Explora ejercicios de respiración, relajación muscular progresiva y técnicas de reducción del estrés basadas en la atención plena (MBSR).
Reequilibrio energético: explora la antigua sabiduría del reequilibrio energético. , incluidas prácticas como Qi Gong y Reiki. Comprenda cómo alinear los centros de energía de su cuerpo para mejorar el bienestar y la vitalidad.
Sanación Holística: Sumérgete en el enfoque holístico del bienestar, entendiendo el interconexión de mente, cuerpo y espíritu. Explore los beneficios de las prácticas holísticas para promover la salud general.
Al participar en nuestros Talleres de Meditación, podrás esperar los siguientes beneficios:
Reducción del estrés: Desarrolla habilidades prácticas para gestionar y reducir el estrés, promoviendo una vida más relajada. y un estado mental tranquilo.
Resiliencia mejorada: fortalece tu resiliencia emocional, permitiéndote afrontar los desafíos de la vida con mayor facilidad y gracia.
Claridad mental mejorada: Experimente una mayor claridad mental y concentración, lo que puede mejorar la capacidad de tomar decisiones y resolver problemas.
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Aumento de energía: aprenda a reequilibrar su flujo de energía, fomentando una mayor vitalidad y una sensación de bienestar.
Bienestar holístico: adopte un enfoque holístico de la salud que nutra su mente, cuerpo y espíritu, promoviendo el bienestar general.
Nuestros Talleres de Meditación están diseñados para:
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Únase a nosotros en este viaje transformador hacia la paz interior, la vitalidad y el bienestar holístico.